Schoko-Chiasamenpudding mit Orange
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten590 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Joghurt, den Haferflocken, der Mandelmilch und dem Reissirup in eine Schale geben, verrühren und etwas quellen lassen.
Eine Scheibe der Orange abschneiden und beiseitelegen. Die restliche Orange auspressen und den Saft in einer Schüssel auffangen.
Den Pudding halbieren. Unter die eine Hälfte den Backkakao rühren und die andere Hälfte zu dem Orangensaft geben und verrühren.
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