Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten613 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
93 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Hälfte der Bananenscheiben für das Topping beiseite legen.
Den Apfel halbieren, entkernen und in Stücke schneiden.
Den Apfelsaft mit dem Grünkohl, Römersalat, Koriander, Sellerie und der Salatgurke in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Overnight Flakes mit gepufftem Schokoquinoa und Pflaume
Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili
Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Eiern
Kalorien: 421 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 19 g
-
Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln
Kalorien: 525 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g
-
Auflauf mit Kartoffeln, Kohlrabi und Soja-Hackfleisch
Kalorien: 664 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei
Kalorien: 489 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten
Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Bowl mit Quinoabällchen und Salat
Kalorien: 688 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi
Kalorien: 646 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 58 g
-
Hirsebrei mit Apfel
Kalorien: 420 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Maracuja-Bananen-Smoothie
Kalorien: 282 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse
Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce
Kalorien: 660 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Omelett mit Parmaschinken und Rucola
Kalorien: 654 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen
Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane
Kalorien: 686 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 119 g
-
Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Kalorien: 675 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Puten-Wrap mit Paprika
Kalorien: 676 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika
Kalorien: 623 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Hähnchenauflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 637 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten
Kalorien: 678 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse
Kalorien: 700 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Folienkartoffel mit Petersilienquark
Kalorien: 636 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 64 g
-
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern
Kalorien: 651 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g