Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Buttermilch-Couscous mit Minze und Granatapfel

Kalorien: 461 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 422 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 476 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Rinderhüftsteak mit Bratkartoffeln, Erbsen und Feta

Kalorien: 476 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 36 g

Rotkohlbruschetta mit Feta

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Muffins mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g