Pasta mit getrockneten Tomaten, Feta und grünem Salat

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 484 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 445 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 473 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln und Käse

Kalorien: 441 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g

Apfel-Zimt-Muffins mit Datteln

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 489 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 23 g

Thunfisch-Eiweißbrötchen mit Tomaten

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 16 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Kalorien: 446 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g