Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten464 kcal
Kalorien
52 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Thunfisch in ein Sieb geben und die Flüssigkeit herausdrücken. Diesen dann mit dem Frischkäse und Zitronensaft vermengen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Tomate in Scheiben und die Paprika in Ringe schneiden.
Die untere Brotscheibe mit den Salatblättern, ein paar Tomatenscheiben sowie Paprikaringen und der Thunfischcreme belegen und mit der anderen Brothälfte zusammenklappen.
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Zutaten
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