Tomatentopf mit Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten689 kcal
Kalorien
76 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Putenfilet in mundgerechte Stücke schneiden und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
Den Knoblauch schälen und in Würfel schneiden. Den Lauch in Ringe schneiden.
Die Zucchini ebenfalls in Ringe und den Mangold in Streifen schneiden. Die Röschen vom Brokkoli trennen.
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