Wrap mit Hähnchenstreifen, Paprika, Tomaten und Currysauce
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten671 kcal
Kalorien
48 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Hühnerbrustfilet klein schneiden. Nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Die Schalotte und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt
Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Kalorien: 679 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi
Kalorien: 372 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce
Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Wildreis mit Hähnchen und Möhren
Kalorien: 474 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Weißer Bohnensalat mit Tomaten
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Bulgurrisotto mit Rucola
Kalorien: 442 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Bananenjoghurt mit Feigen
Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch
Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten
Kalorien: 256 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola
Kalorien: 662 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 60 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Geflügelspieße mit Dip
Kalorien: 670 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli
Kalorien: 660 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse
Kalorien: 624 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Zwiebelbaguette mit Geflügelsalami
Kalorien: 647 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 619 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 105 g
-
Joghurt mit Melone, Ananas und Haferflocken
Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme
Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack
Kalorien: 680 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 647 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 98 g
-
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und veganem Feta
Kalorien: 661 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Curry-Gemüse-Pfanne mit süß-saurem Tempeh
Kalorien: 649 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen
Kalorien: 680 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g