Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 45 Minuten679 kcal
Kalorien
61 g
Eiweiß
60 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
13 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Das Fleisch in Streifen schneiden und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
Die Hälfte der Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen, den Reis zufügen und zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen.
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Zutaten
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