Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten401 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
56 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Apfel entkernen und grob raspeln.
Die getrockneten Aprikosen in Stücke schneiden und zusammen mit der Milch, den Haferflocken, Rosinen und Apfelraspel in einen Topf geben, kurz aufkochen lassen und dann noch ca. 5 Minuten köcheln lassen. Dabei ab und zu umrühren, nach Geschmack mit Zimt verfeinern und anschließend noch etwas ziehen lassen.
Den fertigen Haferflockenbrei in einem tiefen Teller anrichten und mit den Nüssen und Leinsamen garniert servieren.
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Zutaten
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