Apfel-Kokos-Shake
469 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Apfel entstielen und entkernen. Die Banane ebenfalls schälen.
Das Obst mit den Kokosraspeln, Minzblättern, Limettensaft, Quark, Ahornsirup, Zimt und 200 ml Kokosmilch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
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