Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten382 kcal
Kalorien
26 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und 15 Minuten im Salzwasser kochen.
Die Röschen vom Blumenkohl trennen und in gleich große Stücke schneiden.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
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