Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten391 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
6 g
Fett
6 g
ballaststoffe
Zubereitung
Banane schälen, in Stücke schneiden, mit dem Joghurt und Quark in einen Mixer geben und fein pürieren.
Die Creme in ein Glas füllen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und mit den Haferflocken belegen.
Kaki waschen, entstielen, mit Orangensaft in einem Mixer fein pürieren und über den Joghurt gießen.
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