Blumenkohl-Reis-Bowl
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten471 kcal
Kalorien
18 g
Eiweiß
31 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Röschen vom Blumenkohl trennen und mit einer Reibe oder im Mixer grob raspeln.
Den Knoblauch und die Zwiebel schälen und fein würfeln.
Die Paprika entkernen, waschen und ebenfalls würfeln.
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