Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten373 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Die Hirseflocken mit der Milch, den Chiasmen und dem Ahornsirup in einer Schale verrühren.
Schichtweise den Brei und das Obst in ein Glas füllen.
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