Bohnenbratlinge
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten639 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
69 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
28 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
Die Gemüsebrühe in einer Pfanne erhitzten und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel 3 Minuten andünsten.
Die Bohnen in einem Sieb mit Wasser abspülen und abtropfen lassen. Zusammen mit dem Pfanneninhalt in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
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Zutaten
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