Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 570 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kalorien: 426 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Zoodles mit Auberginen-Tomaten-Sauce

Kalorien: 552 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln

Kalorien: 573 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 61 g

Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 404 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Muffins mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g