Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten393 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Blaubeeren und Johannisbeeren entstielen und mit den Buchweizenflocken in eine Schale geben.
Die Sojamilch, den Sojajoghurt sowie Agavendicksaft dazu geben, gut verrühren und servieren.
Buchweizen senkt den Blutdruck, hilft gegen Krampfadern, reguliert den Cholesterinspiegel und schützt die Leber.
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Zutaten
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