Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 30 Minuten538 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
12 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis nach Verpackungsanleitung zubereiten.
Die Kichererbsen in einem Sieb waschen und abtropfen. Blumenkohl waschen und in kleine Röschen teilen. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein würfeln.
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein raspeln.
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Zutaten
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