Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 430 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmezzano

Kalorien: 652 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g

Rucolasalat mit Couscous und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 92 g

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 374 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 26 g

Asiatischer Bulgursalat mit schwarzem Sesam

Kalorien: 411 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 40 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 543 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 87 g

Gnocchi mit Champignons und Parmezzano

Kalorien: 496 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 394 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 31 g

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 350 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 343 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g