Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella

Kalorien: 662 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoa-Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 499 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 57 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 493 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Smoothie mit Möhren, Banane, Orange und Ingwer

Kalorien: 286 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g

Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

Kalorien: 627 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 69 g

Kirschjoghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Kalorien: 528 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Suppe mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Pinienkernen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen

Kalorien: 473 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g