Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons
Arbeitszeit: 25 Minuten, Gesamtzeit: 35 Minuten435 kcal
Kalorien
56 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Hähnchenbrust waschen, trocknen und in gleich große Stücke schneiden.
Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Die Champignons putzen und in Viertel schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen
Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art
Kalorien: 571 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 82 g
-
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark
Kalorien: 282 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren
Kalorien: 314 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Naturreis mit Geflügel und Zucchini
Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g
-
Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen
Kalorien: 648 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch
Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Gurken-Radieschenbrot mit Hüttenkäse
Kalorien: 456 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce
Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten
Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 81 g
-
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen
Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Körnerbrötchen mit Kochschinken
Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 59 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal
-
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan
Kalorien: 420 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g
-
Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais
Kalorien: 492 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Schweinefleisch süß-sauer mit Ananas, Paprika und Tomate
Kalorien: 435 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Süßkartoffelquiche mit Champignons und Spinat
Kalorien: 438 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika
Kalorien: 455 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis
Kalorien: 493 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g
-
Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Kalorien: 425 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Salat mit Tomaten, Parmezzano, Rucola und Granatapfel
Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch
Kalorien: 444 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade
Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen
Kalorien: 441 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Mango-Quark mit Apfel
Kalorien: 447 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 56 g