Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 43 g

Rindersteak mit Brokkoli, Spargel, Paprika und Senfsauce

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate

Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Sesam

Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 13 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 368 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Kalorien: 352 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 28 g

Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 371 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 24 g

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 37 g