Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 611 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 663 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 76 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 670 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 128 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 483 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 39 g

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 518 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 34 g

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Kalorien: 597 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 308 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 16 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g