Flammkuchen mit Gurkensalat

Kalorien: 653 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 84 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 62 g

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 627 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 59 g

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Kalorien: 632 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 110 g

Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 637 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g

Matjessalat mit Zwiebel, Gewürzgurke, Mais und Paprika

Kalorien: 654 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 25 g

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 78 g

Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre

Kalorien: 671 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 21 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 697 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 47 g

Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich

Kalorien: 696 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 663 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Crêpe mit Himbeeren und Ricotta

Kalorien: 694 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 96 g