Joghurt-Milchshake mit Banane und Mandeln
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten602 kcal
Kalorien
19 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
25 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Bananen schälen und mit den Datteln und 50 ml Milch in einen Mixer geben. Alles auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den Shake in ein Glas geben und bei Bedarf mit ein paar Mandeln und Minzblättern garniert servieren.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos
Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Schoko-Bananen Porridge
Kalorien: 495 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan
Kalorien: 563 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g
-
Falafel mit Kräuterdip
Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren
Kalorien: 502 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen
Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren
Kalorien: 558 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Erdbeerjoghurt mit Pistazien
Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos
Kalorien: 664 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto
Kalorien: 481 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Baguette mit Frischkäse und Pfirsich
Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen
Kalorien: 379 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 30 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Gegrillte Schweinemedaillons mit Mais und Zucchini
Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki
Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Pizza-Margherita
Kalorien: 638 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 95 g
-
Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich
Kalorien: 640 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark
Kalorien: 690 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch
Kalorien: 633 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Pancakes mit Quark und Blaubeeren
Kalorien: 655 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 76 g
-
Champignon Frikadellen
Kalorien: 684 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella
Kalorien: 634 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren
Kalorien: 663 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten
Kalorien: 652 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika
Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 23 g