Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten561 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
9 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Schalotte schälen und fein würfeln.
Die Paprika entkernen, waschen und in Stücke schneiden.
Die Tomate in Scheiben schneiden und dann vierteln.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken
Kalorien: 445 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten
Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Joghurt mit Beerenmix
Kalorien: 424 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Smoothie mit Rote Bete und Möhren
Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Mediterraner Linsensalat
Kalorien: 619 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Kalorien: 340 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 293 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch
Kalorien: 449 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 429 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten
Kalorien: 422 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen
Kalorien: 545 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
-
Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat
Kalorien: 528 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel
Kalorien: 569 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten
Kalorien: 506 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln
Kalorien: 598 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 85 g
-
Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing
Kalorien: 559 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 87 g
-
Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel
Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 74 g
-
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen
Kalorien: 551 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten
Kalorien: 564 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Auflauf mit Hackfleisch, Reis, Paprika und Zucchini
Kalorien: 568 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat
Kalorien: 536 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 48 g
-
Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella
Kalorien: 545 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons
Kalorien: 560 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 60 g