Rührei & Omelett

Entdecke eine Fülle von köstlichen Rührei- und Omelett Rezepten für ein proteinreiches Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch. Unsere Rezepte bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie du Eier auf kreative und köstliche Weise zubereiten kannst, von klassischen Rühreiern bis hin zu gefüllten Omeletts. Genieße nahrhafte und sättigende Mahlzeiten mit Eiern als Hauptbestandteil.

Erfahre, wie du mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen köstliche Frühstücksoptionen zaubern kannst, die deine Geschmacksknospen verwöhnen. Verwende unsere einfachen und vielseitigen Rührei- und Omelett Rezepte, um deine Kochkünste zu erweitern und dich gesund zu ernähren. Kreiere köstliche Frühstücksvariationen für dich und deine Familie und starte energiegeladen in den Tag.

Rührei mit Paprika und Tomaten

Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Kalorien: 512 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta ansehen
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie

Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie

Kalorien: 551 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 8 g

Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie ansehen
Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Omelett mit Spinat

Omelett mit Spinat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Omelett mit Spinat ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 17 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 480 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 15 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomaten

Omelett mit Pilzen und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g

Omelett mit Pilzen und Tomaten ansehen
Artischocken-Omelett

Artischocken-Omelett

Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 20 g

Artischocken-Omelett ansehen
Artischocken-Omelett

Artischocken-Omelett

Kalorien: 586 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 34 g

Artischocken-Omelett ansehen
Artischocken-Omelett

Artischocken-Omelett

Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 18 g

Artischocken-Omelett ansehen
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Kalorien: 561 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 16 g

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei ansehen
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Kalorien: 527 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons ansehen
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Kalorien: 490 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 30 g

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons ansehen