Rührei & Omelett
Entdecke eine Fülle von köstlichen Rührei- und Omelett Rezepten für ein proteinreiches Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch. Unsere Rezepte bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie du Eier auf kreative und köstliche Weise zubereiten kannst, von klassischen Rühreiern bis hin zu gefüllten Omeletts. Genieße nahrhafte und sättigende Mahlzeiten mit Eiern als Hauptbestandteil.
Erfahre, wie du mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen köstliche Frühstücksoptionen zaubern kannst, die deine Geschmacksknospen verwöhnen. Verwende unsere einfachen und vielseitigen Rührei- und Omelett Rezepte, um deine Kochkünste zu erweitern und dich gesund zu ernähren. Kreiere köstliche Frühstücksvariationen für dich und deine Familie und starte energiegeladen in den Tag.
Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g
Tomaten-Champignon-Omelett
Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 512 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 551 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 8 g
Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel
Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast
Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g
Omelett mit Spinat
Kalorien: 555 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 17 g
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 480 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 15 g
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g
Artischocken-Omelett
Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 20 g
Artischocken-Omelett
Kalorien: 586 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 34 g
Artischocken-Omelett
Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 18 g
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei
Kalorien: 561 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 16 g
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons
Kalorien: 527 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons
Kalorien: 490 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 30 g