Joghurt mit Banane und Knusperflocken
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten340 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
51 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
4 g
ballaststoffe
Zubereitung
In einer beschichteten Pfanne die Haferflocken bei mittlerer Temperatur 4-5 Minuten rösten. Dabei mehrmals umrühren damit nichts anbrennt. Anschließend den Ahornsirup über die Haferflocken gießen, umrühren bis alles verklebt ist und dann erkalten lassen.
Die Banane schälen, mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und alles noch einmal gut verrühren.
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