Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten
invikoo Kalorien

445 kcal

Kalorien

invikoo Eiweiß

12 g

Eiweiß

invikoo Kohlenhydrate

71 g

Kohlenhydrate

invikoo Fett

8 g

Fett

invikoo Ballaststoffe

15 g

ballaststoffe

Zubereitung

1

Die Erdbeeren entstielen und die Banane schälen.

2

Die Haferflocken mit den getrockneten Feigen und 50 ml Mandelmilch in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

3

Die Banane und Erdbeeren hinzufügen und noch einmal auf höchster Stufe pürieren.

4

Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.

5

Den fertigen Shake nach Bedarf mit einer Erdbeere und einem Cocktailschirmchen garniert servieren.

Bananen sind reich an Magnesium, Kalium & den Vitaminen A, C und B. Reifere Bananen beinhalten mehr natürlichen Zucker und schmecken daher auch süßer. Sie weisen aber auch mehr Antioxidantien auf, welche Zellschäden beheben können.

Zutaten

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