Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten677 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Quark, Mandelmus, Honig und der Mandelmilch in eine Schüssel geben, nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen, gut verrühren und dann etwas quellen lassen.
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und unter den fertigen Pudding heben.
Die Blaubeeren zum Chiapudding geben und servieren.
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