Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce
396 kcal
Kalorien
28 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
8 g
ballaststoffe
Zubereitung
Den Reis al dente zubereiten.
Die Schalotte und Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Die Möhre ebenfalls
Den Strunk vom Kohl entfernen und die Blätter lösen. Diese dann 3-4 Minuten im Salzwasser blanchieren.
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