Auflauf mit Lachsforelle, Reis und Brokkoli

Kalorien: 568 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Risotto mit Pfifferlingen und Lauch

Kalorien: 544 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 568 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 41 g

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 511 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 22 g

Lachsfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 562 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 40 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 512 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Kalorien: 516 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Kalorien: 546 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 54 g

Seehecht-Filet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 589 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais

Kalorien: 580 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g