Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree
Arbeitszeit: 30 Minuten, Gesamtzeit: 40 Minuten680 kcal
Kalorien
40 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
10 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und je nach Größe 15-20 Minuten im Salzwasser kochen. Dann abgießen.
Die Petersilienwurzeln schälen, in Stücke schneiden und die letzten 10 Minuten zu den Kartoffeln geben.
Die Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen und fein würfeln.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Carb Rezepte
-
Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse
Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake
Kalorien: 387 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Rinderhackfleischbällchen mit Tomatensauce
Kalorien: 471 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree
Kalorien: 695 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren
Kalorien: 673 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger
Kalorien: 450 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 16 g
-
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst
Kalorien: 493 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Möhren-Eintopf mit Rindfleisch
Kalorien: 276 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g
-
Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven
Kalorien: 452 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g
-
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln
Kalorien: 382 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 633 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 44 g
-
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren
Kalorien: 678 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 88 g
-
Tsatsiki mit Gemüsestreifen
Kalorien: 676 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Apfel-Zimt-Muffins mit Datteln
Kalorien: 678 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 97 g
-
Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing
Kalorien: 698 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 601 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 91 g
-
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven
Kalorien: 659 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Wrap mit Hühnchen, Paprika, Tomate und Joghurtsauce
Kalorien: 663 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate
Kalorien: 667 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 78 g
-
Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und veganem Parmesan
Kalorien: 688 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip
Kalorien: 639 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons
Kalorien: 665 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten
Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 48 g