Mangold-Spargel-Pfanne mit Geflügel
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 20 Minuten648 kcal
Kalorien
83 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
7 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Filet klein würfeln und 20 Minuten in der Gemüsebrühe köcheln lassen.
In der Zwischenzeit eine kleine Pfanne erwärmen und die Pinienkerne ohne Öl rösten.
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Zutaten
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