Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 582 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g

Exotischer Meeresfrüchtesalat

Kalorien: 505 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse

Kalorien: 561 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln

Kalorien: 573 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Spargel-Kartoffel-Auflauf mit Schinken

Kalorien: 596 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 37 g

Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 537 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 60 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 40 g

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 21 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Seebarsch mit Zucchininudeln

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 51 g