Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 490 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 14 g

Porridge mit Apfel

Kalorien: 453 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 20 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Apfel und Mandeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 479 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g

Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 418 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 481 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 35 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 480 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g

Thunfischsteak mit Salat

Kalorien: 476 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 21 g

Hüftsteakstreifen mit Gemüse und Teryaki Sauce

Kalorien: 419 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 19 g

Kürbissuppe mit Quinoa

Kalorien: 443 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 63 g