Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen
Arbeitszeit: 20 Minuten, Gesamtzeit: 35 Minuten641 kcal
Kalorien
11 g
Eiweiß
113 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Mandelmilch in einen Topf geben und kurz aufkochen. Den Reis dazugeben, 15 Minuten köcheln lassen und zwischendurch umrühren.
In der Zwischenzeit die Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Amaranth mit Beeren, Sesam und Kürbiskernen
Kalorien: 349 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip
Kalorien: 525 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen
Kalorien: 645 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g
-
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren
Kalorien: 338 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Gnocchi mit Paprika und Zucchini
Kalorien: 488 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g
-
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und Fetakäse
Kalorien: 512 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen
Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren
Kalorien: 394 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine
Kalorien: 632 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 97 g
-
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen
Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g
-
Ofenkartoffel mit Möhre und Sellerie
Kalorien: 621 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 99 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
-
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen
Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce
Kalorien: 699 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 70 g
-
Pizza mit Champignons und Oliven
Kalorien: 648 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 71 g
-
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons
Kalorien: 655 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln
Kalorien: 663 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g
-
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt
Kalorien: 624 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
-
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren
Kalorien: 644 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 93 g
-
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren
Kalorien: 643 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 103 g
-
Obstsalat mit Quark und Datteln
Kalorien: 697 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 75 g
-
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme
Kalorien: 629 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Brötchen mit gekochtem Schinken und Paprika
Kalorien: 619 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g
-
Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree
Kalorien: 638 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 56 g