Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten237 kcal
Kalorien
16 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
5 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Beeren mit 50 ml der Milch sowie den Minzblättern in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen, noch einmal gut durchmixen, in ein Glas füllen und servieren.
Wer Brombeeren selber gepflückt hat, muss sich beeilen: Sie sind sehr empfindlich und sollten nach der Ernte rasch verzehrt werden.
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