Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao
Arbeitszeit: 5 Minuten, Gesamtzeit: 5 Minuten512 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
58 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Erdbeeren entstielen, mit den Feigen und den Minzblättern in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas gießen und nach Bedarf mit etwas Kakaopulver, Erdbeerscheiben und Minzblättern garniert servieren.
Mit nur 32 Kalorien auf 100 Gramm gehören Erdbeeren zu den kalorienärmsten Obstsorten. Die enthaltenen C-Vitamine, Folsäure, Beta-Carotin sowie einige B-Vitamine sind gut für unser Immunsystem, Gehirn, Muskeln und das Zellwachstum.
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