Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Kalorien: 567 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 71 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 500 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 548 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 76 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 531 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 571 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 54 g

Feigen Nicecream mit Chiapudding

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Kalorien: 589 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 51 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 598 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 77 g

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 38 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 60 g

Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g