Kartoffeln mit Hähnchenbrust und Tomatensalat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 30 g

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Kalorien: 646 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Artischocken-Omelett

Kalorien: 630 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Kalorien: 436 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweinegulasch mit Paprika und Champignons

Kalorien: 653 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 38 g

Schweineroulade mit Blumenkohl und Kartoffelecken

Kalorien: 426 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 22 g

Rindersteak mit Feldsalat

Kalorien: 361 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 14 g

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 671 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüseauflauf mit Feta

Kalorien: 353 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kalorien: 627 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 38 g