Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 10 Minuten448 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
60 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
14 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Die Hirseflocken mit der Milch, den Chiasmen und dem Ahornsirup in einer Schale verrühren.
Schichtweise den Brei und das Obst in ein Glas füllen.
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Zutaten
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