Pancakes mit heißen Kirschen
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten399 kcal
Kalorien
20 g
Eiweiß
66 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
4 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Das Mehl mit dem Backpulver in eine Schale geben und vermengen. Die Milch und Banane hinzufügen und alles gut verrühren. Den Teig 10 Minuten ziehen lassen.
Den Quark mit 2 Esslöffeln vom Orangensaft und der Hälfte vom Agavendicksaft in eine Schale geben und gut verrühren. Bei Bedarf noch etwas Mineralwasser hinzufügen.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Vegetarische Rezepte
-
Quinoa-Obstsalat
Kalorien: 648 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g
-
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta
Kalorien: 546 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Körnerbrötchen mit Eiersalat und Radieschen
Kalorien: 558 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Erbsensalat mit Bohnen und Feta
Kalorien: 433 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g
-
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 559 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Spaghetti mit Sojahack und Champignons
Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Brot mit Rohkostsalat
Kalorien: 551 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 92 g
-
Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g
-
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
Kalorien: 575 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Auberginenquiche mit Paprika und Käse
Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Bruschetta mit Paprika und Mozzarella
Kalorien: 353 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 41 g
-
Veganes Frischkäsebrot mit Möhre
Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Paprikasuppe mit Glasnudeln
Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto
Kalorien: 347 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark
Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Pizza-Margherita
Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam
Kalorien: 346 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 22 g
-
Feldsalat mit Tomate und Feta
Kalorien: 342 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 15 g
-
Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat
Kalorien: 354 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g
-
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 13 g
-
Gurken-Radieschenbrot mit veganer Creme
Kalorien: 396 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 60 g
-
Garnelensalat mit Gurke, Möhre und Radischen
Kalorien: 314 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g