Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g

Bruschetta mit gegrillter Paprika und Mondarella

Kalorien: 454 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 56 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 55 g

Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

Kalorien: 482 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 42 g

Aprikosenshake

Kalorien: 449 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

Kalorien: 483 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis

Kalorien: 455 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 50 g

Pikante Hirsetaler mit gelbe Bete, Spinat und Dip

Kalorien: 476 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 455 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 467 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g