Pangasiusfilet mit Paprikagemüse
Arbeitszeit: 15 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten413 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
16 g
ballaststoffe
Zubereitung
Pangasiusfilet im Mehl und in der Petersilie wenden.
Paprika entstielen, entkernen, waschen, in mundgerechte Stücke schneiden.
Die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen und den Fisch von beiden Seiten 2-3 Minute anbraten. Dann herausnehmen und warm stellen.
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