Porridge aus Kokosmehl mit Erdbeeren und Blaubeeren
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 15 Minuten
391 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
17 g
ballaststoffe
Zubereitung
Milch, Wasser, Kokosmehl, Kokosraspeln und Vanille nach Geschmack in einen erhitzten Topf geben und 4 Minuten bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren köcheln.
Den Topf von der Platte nehmen. Das Ei aufschlagen und mit einem Schneebesen unterrühren. Den Ahornsirup ebenfalls unterrühren und nochmals kurz erhitzten.
Den Apfel und die Erdbeeren entstielen und in kleine Stücke schneiden.
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Zutaten
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