Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln
445 kcal
Kalorien
10 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
18 g
ballaststoffe
Zubereitung
Die Chiasamen mit dem Joghurt, Ahornsirup, der Mandelmilch, Minze und dem Zitronensaft in eine Schüssel geben und gut verrühren.
Die Mandeln, falls notwendig, klein hacken, zu dem Joghurt geben und diesen etwas quellen lassen.
Den fertigen Joghurt in ein Glas oder eine Schale füllen, die Blaubeeren dazu geben und bei Bedarf mit Minzblättern garniert servieren.
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