Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 580 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kalorien: 673 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Kalorien: 500 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 46 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella

Kalorien: 280 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 457 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Salat mit Wassermelone, Gurke, Feta und Minze

Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 678 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 81 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g