Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 618 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 60 g

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 426 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 570 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 59 g

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 357 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 67 g

Flammkuchen mit Schinken, Zwiebeln und Salat

Kalorien: 648 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 262 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Lachs-Spinat-Lasagne

Kalorien: 491 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g

Reisnudeln mit Brokkoli, Hähnchen und Gouda

Kalorien: 647 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 71 g

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 78 g

Avocadobrot mit Garnelen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g