Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini
Arbeitszeit: 10 Minuten, Gesamtzeit: 50 Minuten397 kcal
Kalorien
43 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
11 g
ballaststoffe
Zubereitung
Das Fleisch in kleine Würfel schneiden.
Die Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen und klein würfeln.
Die Paprika entkernen, die Möhren schälen und zusammen mit Zucchini in kleine Stücke schneiden.
Light
49,90 €für 12 Monate4,16 € / Monat- Zugriff auf alle Rezepte
- Autom. Rezeptfilterung
- Indiv. Nährstoffberechnung
Classic
99,90 €für 12 Monate8,32 € / Monat- Alles aus dem Light-Tarif
- Autom. Wochenpläne
- Dynamische Einkaufsliste
Premium
129,90 €für 12 Monate10,82 € / Monat- Alles aus dem Classic-Tarif
- Abnehmkurs
- Workout-Videos
Zutaten
Weitere Low-Fat Rezepte
-
Angefrorener Beeren-Frühstücksquark
Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g
-
Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous
Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Falafel-Bällchen mit Senfdip
Kalorien: 452 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip
Kalorien: 532 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 23 g
-
Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark
Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine
Kalorien: 448 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes
Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g
-
Schweinefleischeintopf mit buntem Paprika und Petersilie
Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Bananen-Porridge mit Beeren
Kalorien: 364 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Geflügelsalat mit Mango und Wildreis
Kalorien: 488 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 61 g
-
Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis
Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 40 g
-
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre
Kalorien: 438 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
-
Mandarinen-Sahne-Joghurt
Kalorien: 312 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 28 g
-
Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse
Kalorien: 392 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g
-
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme
Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Vollkorntoast mit Gurke, Avocado und Putenwurst
Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Schweinegulasch mit Paprika und Champignons
Kalorien: 373 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat
Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree
Kalorien: 400 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 27 g
-
Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln
Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Rindfleischeintopf mit Süßkartoffeln
Kalorien: 388 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g
-
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree
Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 33 g
-
Möhrencremesuppe mit Sahnehaube und Petersilie
Kalorien: 385 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 42 g
-
Mais-Spaghetti mit Aubergine und Tomate
Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g